牛肉馬鈴薯炒飯
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
牛肉馬鈴薯炒飯
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
食材
主材料
- 🍚 米 1杯
- 🥩 牛絞肉 200克
- 🥔 馬鈴薯 1個 (切丁)
- 🧅 洋蔥 半個 (切碎)
- 🥚 雞蛋 1顆
- 醬油 2湯匙
步驟
1
先把米洗好煮成飯。
2
在加熱的鍋中炒牛肉末。
3
加入馬鈴薯和洋蔥，繼續翻炒。
4
把雞蛋打散炒熟後和其他材料混合。
5
加入煮好的白飯並倒入醬油，一起翻炒。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 25g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用糙米代替白米可做出更健康的炒飯。剩餘的炒飯可以冷藏起來，次日加熱食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。