牛肉馬鈴薯焗烤
成本 $20, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $20
牛肉馬鈴薯焗烤
成本 $20, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $20
食材
野菜
- 🥔 馬鈴薯 300g（去皮切片）
蛋白質
- 🥩 牛絞肉 200g
乳製品
- 🧀 切絲起司 100g
調味料
- 🥛 牛奶 200ml
- 🧈 無鹽奶油 20g
步驟
1
在平底鍋中開中火，炒牛絞肉。
2
在耐熱盤中鋪上切片的馬鈴薯，接著放上炒好的絞肉。
3
將加熱後的牛奶、奶油與起司混合成白醬，淋在食材上，放入烤箱以180°C烘烤15分鐘。
營養成分
每份🔥
500
卡路里
- 25g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小提示
在準備焗烤時，馬鈴薯可以放入冷水中浸泡以防止變色。剩餘的焗烤可以在隔日重新加熱再利用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。