牛排
成本 $20, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $20
牛排
成本 $20, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $20
食材
肉
- 🥩 適合煎牛排的牛肉 300g
調味料
- 🧂 鹽 小匙1
- 黑胡椒 小匙1/2
- 橄欖油 大匙2
步驟
1
均勻地將鹽和黑胡椒撒在牛肉表面，放置在室溫下靜置10分鐘。
2
將橄欖油倒入平底鍋加熱，用中火兩面各煎5分鐘。
3
取出牛肉靜置5分鐘後盛盤。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 40g蛋白質
- 0g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
選用瘦肉可以更健康。搭配蔬菜作為配菜，營養更均衡。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。