馬鈴薯燉牛肉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $15
馬鈴薯燉牛肉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $15
食材
主要材料
- 🥔 3顆馬鈴薯，切成適中大小
- 🥩 500克牛肉，切塊
調味料
- 🧂 1茶匙鹽
- 🌶 1/2茶匙黑胡椒
步驟
1
用鹽和黑胡椒醃牛肉30分鐘。
2
牛肉放到鍋裡稍微炒至表面熟化。
3
加入馬鈴薯和水，蓋上鍋蓋小火煮至軟爛。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可以添加紅蘿蔔增加色彩和營養。使用結實耐煮的馬鈴薯避免煮爛。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。