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慢燉鍋燉牛肉

慢燉鍋燉牛肉

成本 $30, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 385 分鐘
  • 6 份量
  • $30

食材

  • 烹飪油

    • 3湯匙橄欖油,分開使用
  • 肉類

    • 🥩 2磅切塊的燉牛肉
  • 蔬菜

    • 🧅 1個大洋蔥,粗略切塊
    • 🧄 2瓣大蒜,壓碎
    • 🧅 1磅小紅蔥頭,去皮
  • 罐裝及瓶裝食品

    • 🍅 1罐(14.5盎司)切丁番茄
    • 🍷 1杯紅酒
    • 2湯匙醋
    • 2湯匙番茄醬,或根據口味添加更多
  • 香草與香料

    • 1根(3英寸)肉桂棒
    • 2片大月桂葉
    • 1枝新鮮迷迭香
    • 1茶匙肉豆蔻粉
    • 1⁄16茶匙黑胡椒粉,或根據口味調整
    • 🧂 鹽適量

步驟

1

在大型平底鍋中加熱2湯匙油,用高溫加熱。加入牛肉、洋蔥和大蒜;翻炒至牛肉各面呈棕色且洋蔥變透明,約6到8分鐘。加入番茄、肉桂棒、月桂葉、迷迭香、胡椒和鹽。轉中火煮約3分鐘,偶爾攪拌。加入紅酒和醋攪拌。

2

將牛肉混合物倒入慢燉鍋中,加入番茄醬。蓋上蓋子並以低溫慢燉,直到牛肉變軟爛,約6到8小時。

3

同時,在平底鍋中加熱剩餘的1湯匙油。加入紅蔥頭並煎至變軟,約3到4分鐘。在最後1到2小時的烹調時間內將煎好的紅蔥頭加入燉菜中。

4

食用前取出並丟棄肉桂棒、月桂葉和迷迭香枝。

營養成分

每份

🔥

378

卡路里

  • 31g
    蛋白質
  • 21g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 為了更濃郁的風味,請使用高品質的干紅酒。搭配酥脆的麵包蘸醬,可成為一頓完整的餐點。剩菜可以在冰箱中保存最多3天,重新加熱後仍然美味。