
牛肉玉米粽
成本 $40, 保存 $60
來源: Recommended by CookPal
- 270 Min
- 36 份量
- $40
牛肉玉米粽
成本 $40, 保存 $60
來源: Recommended by CookPal
- 270 Min
- 36 份量
- $40
食材
肉類
- 4磅去骨牛肩胛肉
蔬菜和香草
- 4瓣大蒜
- 2瓣大蒜,切碎
- 2茶匙新鮮牛至葉,切碎
香料和調味料
- 1茶匙小茴香籽
- 1茶匙孜然粉
- 1茶匙紅辣椒片
- 1茶匙白醋
- 🧂 適量的鹽
主食類
- 2湯匙植物油
- 2湯匙通用麵粉
- 1杯牛肉高湯
玉米粽成分
- 3包(8盎司)乾玉米殼
- 4個乾安丘辣椒
- 3杯豬油
- 🧂 1湯匙鹽
- 9杯玉米粉
步驟
1
將牛肉和大蒜放入大鍋中。加冷水覆蓋並用大火煮沸;降低火力,蓋上鍋蓋,慢火煮至牛肉變軟且容易撕開,約3.5小時。
2
同時,將玉米殼放在大容器中並用溫水浸泡;用倒置的盤子和重罐壓住,直至柔軟可彎曲,約3小時。
3
在鑄鐵平底鍋中烤乾安丘辣椒;冷卻後去掉莖和籽。弄碎並用乾淨的咖啡研磨機或研缽和杵研磨。
4
在大煎鍋中加熱油;拌入麵粉並稍微炒成棕色。倒入1杯牛肉高湯並攪拌至光滑。混合進研磨好的辣椒、大蒜、牛至、小茴香籽、孜然粉、紅辣椒片、醋和鹽。將撕碎的牛肉混入煎鍋並蓋上鍋蓋。燉煮45分鐘。
5
在大碗中放入豬油和鹽;用電動攪拌器高速打至蓬鬆。加入玉米粉並低速攪拌至完全混合。逐漸加入保留的煮汁,直至混合物達到軟餅乾面團的稠度。
6
將水從玉米殼中瀝乾。一次一個,將每個殼展平。在殼上鋪上玉米粉混合物和中間放肉混合物。捲起玉米殼並用屠夫繩綁緊。
7
將玉米粽放入蒸籠中。蒸煮約一小時,必要時添水,直至玉米粉凝固成型。立即食用。
營養成分
每份🔥
347
卡路里
- 9g蛋白質
- 23g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小提示
您可以提前準備好肉餡,以便在烹飪當天節省精力。如果您沒有屠夫繩,可以用玉米殼條來綁玉米粽。麵團混合物應該是柔軟但不黏手;根據需要調整水分/煮汁。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。