牛肉蔬菜炒
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
牛肉蔬菜炒
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
食材
肉類
- 🥩 300 克牛肉（薄切）
蔬菜
- 🧅 1 顆洋蔥（切絲）
- 🥕 1 根紅蘿蔔（切條）
其他
- 🌱 1 大匙奇亞籽
- 2 大匙醬油
- 1 大匙芝麻油
- 1 小匙蒜末
- 🧂 少許鹽
- 少許胡椒粉
步驟
1
將牛肉用醬油、蒜末和芝麻油醃製 10 分鐘。
2
在鍋中加熱油，使用中火翻炒洋蔥和紅蘿蔔。
3
將醃好的牛肉加入鍋中，翻炒至熟透。
4
將所有材料混合均勻，用鹽和胡椒調味，最後撒上奇亞籽完成。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
蔬菜可以根據個人喜好替換成其他種類。奇亞籽應在烹飪最後添加，防止變得濕軟。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。