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濃郁通心粉芝士

成本 $12, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 蛋白質

    • 🥩 3/4磅瘦牛肉末,90%瘦
  • 穀物和麵食

    • 🍝 1杯未煮過的通心粉
  • 液體

    • 💧 1 1/2杯水
  • 蔬菜

    • 🍅 1罐(14.5盎司)切碎的番茄,不瀝乾,低鈉
  • 乳製品

    • 🧀 1/2杯低脂磨碎芝士
  • 調味料

    • 🧂

步驟

1

用肥皂和水洗手。

2

在大煎鍋裡將牛肉末煎至金黃色;倒掉油脂。

3

加入水、通心粉、番茄和調味料混合物;攪拌均勻。

4

煮沸後轉小火慢燉,蓋上鍋蓋約15-20分鐘或直至通心粉變軟。

5

從火源移開並加入1/2杯磨碎芝士。

6

嘗一下味道;如有需要可加少量鹽。

7

冷藏剩菜。

營養成分

每份

🔥

337

卡路里

  • 28g
    蛋白質
  • 32g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

使用低鈉罐裝番茄來減少鹽分。為了讓菜更濃稠,考慮在攪拌芝士時加入少許牛奶。這道菜可以提前準備好並存放在冰箱中最多3天。可以用絞火雞肉或絞雞肉代替絞牛肉作為較輕盈的選擇。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。