莓果優格冰沙
成本 $3, 保存 $2.5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $3
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成本 $3, 保存 $2.5
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食材
乳製品
- 🥛 1杯原味優格
水果
- 🍓 1杯混合莓果
甜味劑
- 🍯 1湯匙蜂蜜
液體
- 🥛 1/2杯牛奶
步驟
1
將優格、混合莓果、蜂蜜和牛奶放入果汁機。
2
攪拌至光滑均勻。
3
倒入杯中並立即享用。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 6g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
可以使用冷凍莓果來增加濃稠感。甜度可通過增加或減少蜂蜜的份量來調整。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。