CookPal AI
recipe image

貝森哈爾瓦

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 份量
  • $5

食材

  • 液體材料

    • 🥛 1杯牛奶
    • 💧 ½杯水
  • 香料與調味品

    • ½茶匙豆蔻粉
  • 脂肪

    • ¾杯酥油(澄清奶油)
  • 麵粉和糖

    • 1杯鷹嘴豆粉(besan)
    • 🍬 1杯糖

步驟

1

在中低火的平底鍋中將牛奶和水煮至微微沸騰;將豆蔻加入混合物中攪拌。靜置一旁。

2

在淺平底鍋中用中火融化酥油;加入鷹嘴豆粉並攪拌,煮約10分鐘直到香味溢出。

3

加入糖並攪拌均勻。慢慢倒入牛奶混合物並持續攪拌以避免結塊。

4

繼續烹煮並攪拌,直到halwa從鍋邊分離,需10到15分鐘。趁熱食用或將混合物鋪平在有邊緣的盤子上冷卻後切塊食用。

營養成分

每份

🔥

323

卡路里

  • 3g
    蛋白質
  • 33g
    碳水化合物
  • 21g
    脂肪

💡 小提示

確保鷹嘴豆粉完全煮熟以去除生味。可以根據個人喜好調整糖量。剩餘的食物存放於密封容器中,最多可保存5天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。