
貝森哈爾瓦
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $5
貝森哈爾瓦
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $5
食材
液體材料
- 🥛 1杯牛奶
- 💧 ½杯水
香料與調味品
- ½茶匙豆蔻粉
脂肪
- ¾杯酥油(澄清奶油)
麵粉和糖
- 1杯鷹嘴豆粉(besan)
- 🍬 1杯糖
步驟
1
在中低火的平底鍋中將牛奶和水煮至微微沸騰;將豆蔻加入混合物中攪拌。靜置一旁。
2
在淺平底鍋中用中火融化酥油;加入鷹嘴豆粉並攪拌,煮約10分鐘直到香味溢出。
3
加入糖並攪拌均勻。慢慢倒入牛奶混合物並持續攪拌以避免結塊。
4
繼續烹煮並攪拌,直到halwa從鍋邊分離,需10到15分鐘。趁熱食用或將混合物鋪平在有邊緣的盤子上冷卻後切塊食用。
營養成分
每份🔥
323
卡路里
- 3g蛋白質
- 33g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小提示
確保鷹嘴豆粉完全煮熟以去除生味。可以根據個人喜好調整糖量。剩餘的食物存放於密封容器中,最多可保存5天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。