
最佳雞肉帕爾馬干酪
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $25
最佳雞肉帕爾馬干酪
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $25
食材
醬料
- 3湯匙特級初榨橄欖油
- 🧅 ½個中型洋蔥,切碎
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
- 1罐(14盎司)意大利羅勒番茄泥
- ½杯雞湯
- 2湯匙紅酒
- ½茶匙蒜粉
- ½茶匙洋蔥粉
- ½茶匙乾燥牛至
- ½茶匙意大利香料
- 少許碎紅辣椒片
- 少許白糖
- 適量鹽和黑胡椒粉
義大利麵
- 1盒(16盎司)直通粉
裹粉混合物
- 1杯通用麵粉
- 1茶匙蒜粉,分開使用
- ½茶匙鹽,分開使用
- ¼茶匙黑胡椒粉
- 🥚 2顆大雞蛋
- 🥛 3湯匙牛奶
- 1杯意大利調味麵包屑
- ¼杯磨碎的帕爾馬乾酪
- 1茶匙乾燥牛至
- 1茶匙意大利香料
- ½茶匙蒜粉
- ¼茶匙鹽
雞肉
- 4塊去骨去皮雞胸肉
油炸與配料
- 2杯用於油炸的芥花油,或根據需要添加
- ¾杯切碎的莫扎里拉奶酪
- ¼杯磨碎的帕爾馬乾酪
- 3湯匙切碎的新鮮羅勒葉
步驟
1
在平底鍋中加熱油,用中火加熱。加入洋蔥和大蒜,炒香約2分鐘。
2
加入番茄泥、雞湯、紅酒、蒜粉、洋蔥粉、牛至、意大利香料、紅辣椒片和糖。用鹽和胡椒調味。攪拌均勻並煮至濃稠,約15分鐘。
3
將加鹽的水煮沸。加入直通粉,煮至軟硬適中,約13分鐘。瀝乾水分。
4
將烤箱預熱至450°F(230°C),並在烤盤上鋪上烘焙紙。
5
準備裹粉:在一個碗中混合麵粉、蒜粉、鹽和胡椒粉。在另一個碗中打散雞蛋和牛奶。在第三個碗中混合面包屑、帕爾馬乾酪、牛至、意大利香料、蒜粉和鹽。
6
將雞胸肉壓平至1/4英寸厚。將雞肉先裹上面粉,再蘸上雞蛋液,最後裹上面包屑。重複操作直至完成所有雞肉。
7
在平底鍋中加熱油。分批炸裹好面包屑的雞肉,每面約1-2分鐘,直至金黃酥脆。將其轉移到烤盤上,撒上莫扎里拉奶酪和帕爾馬乾酪。
8
將雞肉放入烤箱烘烤,直到內部溫度達到165°F(74°C),且奶酪融化,約5分鐘。
9
盛出義大利麵。將羅勒葉切碎混入醬汁,然後將雞肉和醬汁放在義大利面上即可。
營養成分
每份🔥
1168
卡路里
- 63g蛋白質
- 139g碳水化合物
- 39g脂肪
💡 小提示
將雞胸肉均勻壓平,可加快烹飪速度並獲得更嫩的口感。使用新鮮羅勒增添香氣和風味。多做一些醬汁備用,因為它能很好地保存。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。