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最佳雞肉帕爾馬干酪

成本 $25, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 份量
  • $25

食材

  • 醬料

    • 3湯匙特級初榨橄欖油
    • 🧅 ½個中型洋蔥,切碎
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • 1罐(14盎司)意大利羅勒番茄泥
    • ½杯雞湯
    • 2湯匙紅酒
    • ½茶匙蒜粉
    • ½茶匙洋蔥粉
    • ½茶匙乾燥牛至
    • ½茶匙意大利香料
    • 少許碎紅辣椒片
    • 少許白糖
    • 適量鹽和黑胡椒粉
  • 義大利麵

    • 1盒(16盎司)直通粉
  • 裹粉混合物

    • 1杯通用麵粉
    • 1茶匙蒜粉,分開使用
    • ½茶匙鹽,分開使用
    • ¼茶匙黑胡椒粉
    • 🥚 2顆大雞蛋
    • 🥛 3湯匙牛奶
    • 1杯意大利調味麵包屑
    • ¼杯磨碎的帕爾馬乾酪
    • 1茶匙乾燥牛至
    • 1茶匙意大利香料
    • ½茶匙蒜粉
    • ¼茶匙鹽
  • 雞肉

    • 4塊去骨去皮雞胸肉
  • 油炸與配料

    • 2杯用於油炸的芥花油,或根據需要添加
    • ¾杯切碎的莫扎里拉奶酪
    • ¼杯磨碎的帕爾馬乾酪
    • 3湯匙切碎的新鮮羅勒葉

步驟

1

在平底鍋中加熱油,用中火加熱。加入洋蔥和大蒜,炒香約2分鐘。

2

加入番茄泥、雞湯、紅酒、蒜粉、洋蔥粉、牛至、意大利香料、紅辣椒片和糖。用鹽和胡椒調味。攪拌均勻並煮至濃稠,約15分鐘。

3

將加鹽的水煮沸。加入直通粉,煮至軟硬適中,約13分鐘。瀝乾水分。

4

將烤箱預熱至450°F(230°C),並在烤盤上鋪上烘焙紙。

5

準備裹粉:在一個碗中混合麵粉、蒜粉、鹽和胡椒粉。在另一個碗中打散雞蛋和牛奶。在第三個碗中混合面包屑、帕爾馬乾酪、牛至、意大利香料、蒜粉和鹽。

6

將雞胸肉壓平至1/4英寸厚。將雞肉先裹上面粉,再蘸上雞蛋液,最後裹上面包屑。重複操作直至完成所有雞肉。

7

在平底鍋中加熱油。分批炸裹好面包屑的雞肉,每面約1-2分鐘,直至金黃酥脆。將其轉移到烤盤上,撒上莫扎里拉奶酪和帕爾馬乾酪。

8

將雞肉放入烤箱烘烤,直到內部溫度達到165°F(74°C),且奶酪融化,約5分鐘。

9

盛出義大利麵。將羅勒葉切碎混入醬汁,然後將雞肉和醬汁放在義大利面上即可。

營養成分

每份

🔥

1168

卡路里

  • 63g
    蛋白質
  • 139g
    碳水化合物
  • 39g
    脂肪

💡 小提示

將雞胸肉均勻壓平,可加快烹飪速度並獲得更嫩的口感。使用新鮮羅勒增添香氣和風味。多做一些醬汁備用,因為它能很好地保存。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。