最棒的金槍魚沙拉
成本 $8.5, 保存 $6.5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份量
- $8.5
最棒的金槍魚沙拉
成本 $8.5, 保存 $6.5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 份量
- $8.5
食材
海鮮
- 🐟 2罐（5盎司）金槍魚，瀝乾
- 🦀 1罐（6盎司）蟹肉，切碎
乳製品／蛋類
- 🥚 2個雞蛋
- ½杯美乃滋
- 1茶匙酸奶油
- 1茶匙黃芥末醬
香料／調味料
- ½茶匙乾蒔蘿
- ⅛茶匙檸檬胡椒
醃漬物
- 2湯匙酸黃瓜醬
- 2湯匙甜黃瓜醬
蔬菜
- 🧅 ¾杯細切洋蔥
步驟
1
將雞蛋放入鍋中並用冷水覆蓋。將水煮沸後立即離開熱源。蓋上鍋蓋並讓雞蛋在熱水中靜置10到12分鐘。取出後，冷卻、剝殼並切碎。
2
在一個攪拌碗中，混合金槍魚、蟹肉、美乃滋、酸奶油和芥末。加入切碎的雞蛋、蒔蘿、檸檬胡椒、酸黃瓜醬、甜黃瓜醬和切碎的洋蔥。徹底混合。
營養成分
每份🔥
187
卡路里
- 14g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的蒔蘿代替乾蒔蘿以獲得更濃郁的味道。將金槍魚沙拉放在綠葉蔬菜上，增加維生素和礦物質攝取。提前準備沙拉並冷藏，讓味道更加融合。搭配全麥餅乾或麵包，作為均衡的一餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。