
最佳炸青番茄
成本 $8, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $8
最佳炸青番茄
成本 $8, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $8
食材
蔬菜
- 4個大綠番茄
乳製品
- 🥚 2個大蛋
- 🥛 ½杯牛奶
乾料
- 1杯多用途麵粉
- ½杯玉米粉
- ½杯麵包屑
- 🧂 2茶匙粗猶太鹽
- ¼茶匙黑胡椒粉
油
- 1夸脫用於油炸的植物油
步驟
1
收集所有食材。
2
將番茄切成1/2英寸厚的片,棄掉兩端。
3
在中型碗中將蛋和牛奶混合均勻。將麵粉舀到盤子上。將玉米粉、麵包屑、鹽和胡椒混合在另一個盤子上。
4
將番茄蘸入麵粉使其裹上一層,然後蘸入牛奶和蛋液混合物,最後再裹上面包屑以完全覆蓋。
5
在大型深鍋中加熱油至375°F(190°C)。將番茄分批放入熱油中,每批4或5個,避免它們互相接觸。炸至一面酥脆且呈金黃色後翻面,繼續炸另一面。
6
將炸好的番茄轉移到鋪有紙巾的盤子上瀝油。重複操作直至處理完剩餘番茄。
7
趁熱享用!
營養成分
每份🔥
510
卡路里
- 13g蛋白質
- 56g碳水化合物
- 27g脂肪
💡 小提示
使用堅硬的青番茄,確保在油炸過程中保持形狀。保持油溫穩定以獲得均勻的油炸效果。將炸好的番茄立即放在紙巾上吸油以防止變軟。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。