
最佳什錦飯
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份量
- $15
最佳什錦飯
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份量
- $15
食材
油和調味料
- 2湯匙花生油,分開使用
- 1湯匙卡疆調味料
- ½茶匙紅辣椒片
- ½茶匙黑胡椒粉
- 1茶匙鹽
- ½茶匙辣醬
- 2茶匙伍斯特郡醬
- 1茶匙菲力粉
肉類
- 10盎司安杜香腸,切成圓片
- 1磅去骨去皮雞胸肉,切成1英寸的塊狀
蔬菜
- 🧅 1個洋蔥,切丁
- 1個小綠甜椒,切丁
- 2根芹菜,切丁
- 3瓣大蒜,切碎
罐頭食品
- 1(16盎司)罐裝意大利番茄泥
主食
- 1¼杯未煮白米
- 2½杯雞湯
步驟
1
收集所有食材。
2
在大型厚重的荷蘭烤箱中用中火加熱1湯匙花生油。用卡疆調味料醃製香腸和雞肉塊。將香腸煎至金黃色,用漏勺取出並放在一旁。
3
加入1湯匙花生油,將雞肉塊煎至各面均呈淺金黃色。用漏勺取出並放在一旁。
4
在同一鍋中,將洋蔥、甜椒、芹菜和大蒜炒至變軟。
5
加入番茄泥,用紅辣椒、黑胡椒、鹽、辣醬、伍斯特郡醬和菲力粉調味。
6
拌入雞肉和香腸。煮10分鐘,偶爾攪拌。
7
拌入大米和雞湯。
8
煮沸後轉小火,燉煮20到25分鐘,直到液體被吸收。
9
上桌享用!
營養成分
每份🔥
465
卡路里
- 28g蛋白質
- 42g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
搭配新鮮麵包作為完整餐點享用。通過增加或減少卡疆調味料和辣醬來調整辣度。剩菜可以存放在冰箱中最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。