最棒的烤南瓜籽
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 份量
- $4
最棒的烤南瓜籽
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 份量
- $4
食材
主要材料
- 🎃 3杯生全南瓜籽
- 🧂 1茶匙鹽
- 💧 2湯匙水
- 🧈 1湯匙奶油
步驟
1
將烤箱預熱至華氏350度（攝氏175度）。
2
清潔並弄乾南瓜籽，確保沒有殘留的果肉或絲狀物。
3
在烤盤上融化奶油，將南瓜籽均勻鋪在塗有奶油的烤盤上，撒上鹽和水。
4
在預熱的烤箱中烘烤10到15分鐘，每隔幾分鐘搖動烤盤以確保均勻烘烤。
營養成分
每份🔥
80
卡路里
- 3g蛋白質
- 9g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
確保徹底清洗南瓜籽，避免殘留果肉。烘烤期間經常搖動烤盤，以實現均勻烘烤。讓烘烤好的籽完全冷卻後再食用，以達到最佳脆度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。