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最棒的金槍魚麵砂鍋

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 份量
  • $12

食材

  • 基底

    • 1(12盎司)包蛋麵
  • 調味料

    • 🧂 4¼茶匙粗鹽,分開使用
    • 🧂 ½茶匙黑胡椒粉
    • ¼茶匙紅椒粉
  • 乳製品

    • 🧈 4湯匙有鹽奶油,分開使用
    • 🥛 2杯牛奶
    • 🧀 1½杯碎白切達起司
  • 蔬菜

    • 🍄 1(8盎司)包新鮮蘑菇片
    • 🧅 1個小白洋蔥,切碎
    • 1杯冷凍甜豌豆
    • 2湯匙細切新鮮香菜
  • 醬料和液體

    • 1½杯雞湯
    • 🍋 2湯匙檸檬汁
    • 1茶匙第戎芥末
  • 魚類

    • 🐟 2(6盎司)罐金槍魚,瀝乾
  • 其他

    • 1杯日式麵包屑
    • ¼杯多用途麵粉
    • 5茶匙橄欖油,分開使用

步驟

1

將烤箱預熱至375°F(190°C),並在一個9x13英寸的烤盤上塗抹油脂。

2

在大鍋中煮沸水,加入蛋麵和3茶匙鹽。煮至柔軟但有嚼勁,約6分鐘。瀝乾並放在一旁備用。

3

在煎鍋中加熱2湯匙奶油和1湯匙油,用中高溫加熱。加入蘑菇和洋蔥,煮至變軟,約4分鐘。加入剩餘的奶油並攪拌直至融化。

4

撒上面粉於蔬菜混合物上,持續攪拌煮1分鐘。加入牛奶和高湯,煮至微沸。小火煮5分鐘。

5

加入檸檬汁、第戎芥末、1茶匙鹽和胡椒。將醬汁混合物加入蛋麵中,並混入1杯切達起司、豌豆和金槍魚。

6

將混合物倒入塗過油的烤盤中,並在頂部撒上剩餘的切達起司。

7

在碗中混合麵包屑、剩餘的2茶匙油、¼茶匙鹽和紅椒粉。均勻地撒在砂鍋菜上。

8

放入烤箱烘烤至金黃且冒泡,約25至30分鐘。食用前撒上香菜。

營養成分

每份

🔥

481

卡路里

  • 28g
    蛋白質
  • 51g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

提前準備好醬汁,讓這道菜更快完成。想做無麩質版本,可以用無麩質替代品替換蛋麵和麵粉。想要更脆的頂層,可用壓碎的洋芋片代替麵包屑。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。