
最棒的金槍魚麵砂鍋
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份量
- $12
最棒的金槍魚麵砂鍋
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份量
- $12
食材
基底
- 1(12盎司)包蛋麵
調味料
- 🧂 4¼茶匙粗鹽,分開使用
- 🧂 ½茶匙黑胡椒粉
- ¼茶匙紅椒粉
乳製品
- 🧈 4湯匙有鹽奶油,分開使用
- 🥛 2杯牛奶
- 🧀 1½杯碎白切達起司
蔬菜
- 🍄 1(8盎司)包新鮮蘑菇片
- 🧅 1個小白洋蔥,切碎
- 1杯冷凍甜豌豆
- 2湯匙細切新鮮香菜
醬料和液體
- 1½杯雞湯
- 🍋 2湯匙檸檬汁
- 1茶匙第戎芥末
魚類
- 🐟 2(6盎司)罐金槍魚,瀝乾
其他
- 1杯日式麵包屑
- ¼杯多用途麵粉
- 5茶匙橄欖油,分開使用
步驟
1
將烤箱預熱至375°F(190°C),並在一個9x13英寸的烤盤上塗抹油脂。
2
在大鍋中煮沸水,加入蛋麵和3茶匙鹽。煮至柔軟但有嚼勁,約6分鐘。瀝乾並放在一旁備用。
3
在煎鍋中加熱2湯匙奶油和1湯匙油,用中高溫加熱。加入蘑菇和洋蔥,煮至變軟,約4分鐘。加入剩餘的奶油並攪拌直至融化。
4
撒上面粉於蔬菜混合物上,持續攪拌煮1分鐘。加入牛奶和高湯,煮至微沸。小火煮5分鐘。
5
加入檸檬汁、第戎芥末、1茶匙鹽和胡椒。將醬汁混合物加入蛋麵中,並混入1杯切達起司、豌豆和金槍魚。
6
將混合物倒入塗過油的烤盤中,並在頂部撒上剩餘的切達起司。
7
在碗中混合麵包屑、剩餘的2茶匙油、¼茶匙鹽和紅椒粉。均勻地撒在砂鍋菜上。
8
放入烤箱烘烤至金黃且冒泡,約25至30分鐘。食用前撒上香菜。
營養成分
每份🔥
481
卡路里
- 28g蛋白質
- 51g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
提前準備好醬汁,讓這道菜更快完成。想做無麩質版本,可以用無麩質替代品替換蛋麵和麵粉。想要更脆的頂層,可用壓碎的洋芋片代替麵包屑。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。