
最簡單的烤盤塔可
成本 $12, 保存 $18
來源: Recommended by CookPal
- 35 分鐘
- 5 份量
- $12
最簡單的烤盤塔可
成本 $12, 保存 $18
來源: Recommended by CookPal
- 35 分鐘
- 5 份量
- $12
食材
必備材料
- 2湯匙橄欖油
- 1磅絞牛肉
- 🧅 1/4杯洋蔥
- 4盎司青辣椒
- 1茶匙辣椒粉
- 1/2茶匙孜然
- 1/4茶匙蒜粉
- 🧂 3/4茶匙粗鹽
- 1杯豆泥(可選)
- 1杯切達芝士
步驟
1
將烤箱預熱至425°F(220°C)。在有邊緣的烤盤上鋪上錫紙或烘焙紙,並輕輕塗上1湯匙橄欖油。
2
在碗中混合絞牛肉、洋蔥、青辣椒、辣椒粉、孜然、蒜粉和鹽,攪拌均勻。
3
用濕紙巾包裹玉米餅,然後放入微波爐加熱至軟化,約30秒。
4
將3湯匙牛肉混合物均勻鋪在玉米餅的一半上,形成薄薄的一層。在另一半上塗抹1湯匙豆泥(可選),再撒上2湯匙切達芝士。對折玉米餅形成塔可,然後放在準備好的烤盤上。重複以上步驟直至用完所有材料。
5
在塔可表面刷上剩餘的橄欖油。放入預熱的烤箱中烘烤,在中途翻面一次,直至邊緣呈金黃色且酥脆,約30至35分鐘。
6
趁熱搭配您喜歡的塔可配料一起享用,如莎莎醬、酪梨醬或酸奶油。
營養成分
每份🔥
558
卡路里
- 36g蛋白質
- 32g碳水化合物
- 32g脂肪
💡 使用烘焙紙可以更方便清理。添加多種配料,如生菜絲、番茄丁或墨西哥辣椒,增添風味。提前準備好牛肉混合物,可以在平日晚餐時節省時間。搭配米飯或豆類一起食用,成為完整的餐點。均勻地在玉米餅上刷上油以達到最佳酥脆效果。