
比里亞牛肉塔可(牛肉比里亞塔可)
成本 $30, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 225 Min
- 18 份量
- $30
比里亞牛肉塔可(牛肉比里亞塔可)
成本 $30, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 225 Min
- 18 份量
- $30
食材
辣椒和醬料
- 6個去籽的乾瓜希略辣椒
- 4個去莖去籽的乾阿爾波辣椒
- 2個去莖去籽的乾安喬辣椒
- 2湯匙白醋
- 🧂 1小撮鹽
蔬菜
- 🍅 4個中等大小的羅馬番茄
- 🧅 1個大白洋蔥,切碎
調味料和香料
- 2茶匙黑胡椒粉
- 4顆丁香
- 1小撮肉桂粉
- 1小撮孜然粉
- 1小撮百里香粉
- 1小撮乾馬郁蘭
- 1小撮乾奧勒岡
蛋白質和乳製品
- 4磅牛肩胛肉
- 🧀 1杯磨碎的阿薩德羅奶酪(墨西哥白奶酪)(可選)
其他
- 1湯匙橄欖油,或視需要添加
- 🌮 18片玉米餅
- 1束新鮮香菜,切碎
- 🧄 2瓣大蒜
步驟
1
將烤箱預熱至325°F(165°C)。在一鍋水中加水並煮沸。
2
將瓜希略、阿爾波和安喬辣椒加入沸水中煮5分鐘。
3
將鍋從火源移開,浸泡辣椒直至冷卻。瀝乾,保留1/4杯煮辣椒的水。
4
沖洗並擦乾牛肉。切成塊狀,用鹽和胡椒調味。
5
在荷蘭烤箱中加熱油,中高火。加入牛肉,煎至各面呈棕色,約10分鐘。從火源移開。
6
在鋪了錫紙的平底鍋上高溫烤番茄,直至表皮焦黑並剝落,3-5分鐘。
7
將辣椒、烤番茄、醋、大蒜、香料和保留的辣椒水混合攪拌至順滑。
8
過濾醬汁並倒在荷蘭烤箱中的煎好的肉上。用醬汁覆蓋肉。
9
在預熱的烤箱中烘烤,每隔45分鐘刷一次醬汁,烘烤3-4小時,直至肉變軟嫩。取下蓋子,再烤20分鐘。
10
烘烤後讓菜餚靜置10分鐘。撕碎肉並將其與醬汁混合。
11
組裝玉米餅,加上肉、芝士、洋蔥和香菜。在平底鍋上烤玉米餅直至酥脆且芝士融化。
營養成分
每份🔥
268
卡路里
- 17g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小提示
使用荷蘭烤箱以獲得均勻的熱量分佈。在熱平底鍋上烤玉米餅以增加酥脆感。將剩菜存放在密封容器中最多3天。如果你喜歡更辣的塔可,可以多加一些阿爾波辣椒。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。