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比里亞牛肉塔可(牛肉比里亞塔可)

成本 $30, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 225 Min
  • 18 份量
  • $30

食材

  • 辣椒和醬料

    • 6個去籽的乾瓜希略辣椒
    • 4個去莖去籽的乾阿爾波辣椒
    • 2個去莖去籽的乾安喬辣椒
    • 2湯匙白醋
    • 🧂 1小撮鹽
  • 蔬菜

    • 🍅 4個中等大小的羅馬番茄
    • 🧅 1個大白洋蔥,切碎
  • 調味料和香料

    • 2茶匙黑胡椒粉
    • 4顆丁香
    • 1小撮肉桂粉
    • 1小撮孜然粉
    • 1小撮百里香粉
    • 1小撮乾馬郁蘭
    • 1小撮乾奧勒岡
  • 蛋白質和乳製品

    • 4磅牛肩胛肉
    • 🧀 1杯磨碎的阿薩德羅奶酪(墨西哥白奶酪)(可選)
  • 其他

    • 1湯匙橄欖油,或視需要添加
    • 🌮 18片玉米餅
    • 1束新鮮香菜,切碎
    • 🧄 2瓣大蒜

步驟

1

將烤箱預熱至325°F(165°C)。在一鍋水中加水並煮沸。

2

將瓜希略、阿爾波和安喬辣椒加入沸水中煮5分鐘。

3

將鍋從火源移開,浸泡辣椒直至冷卻。瀝乾,保留1/4杯煮辣椒的水。

4

沖洗並擦乾牛肉。切成塊狀,用鹽和胡椒調味。

5

在荷蘭烤箱中加熱油,中高火。加入牛肉,煎至各面呈棕色,約10分鐘。從火源移開。

6

在鋪了錫紙的平底鍋上高溫烤番茄,直至表皮焦黑並剝落,3-5分鐘。

7

將辣椒、烤番茄、醋、大蒜、香料和保留的辣椒水混合攪拌至順滑。

8

過濾醬汁並倒在荷蘭烤箱中的煎好的肉上。用醬汁覆蓋肉。

9

在預熱的烤箱中烘烤,每隔45分鐘刷一次醬汁,烘烤3-4小時,直至肉變軟嫩。取下蓋子,再烤20分鐘。

10

烘烤後讓菜餚靜置10分鐘。撕碎肉並將其與醬汁混合。

11

組裝玉米餅,加上肉、芝士、洋蔥和香菜。在平底鍋上烤玉米餅直至酥脆且芝士融化。

營養成分

每份

🔥

268

卡路里

  • 17g
    蛋白質
  • 1g
    碳水化合物
  • 21g
    脂肪

💡 小提示

使用荷蘭烤箱以獲得均勻的熱量分佈。在熱平底鍋上烤玉米餅以增加酥脆感。將剩菜存放在密封容器中最多3天。如果你喜歡更辣的塔可,可以多加一些阿爾波辣椒。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。