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黑豆布朗尼

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 16 份量
  • $5

食材

  • 基底

    • 1罐(15.5盎司)黑豆,沖洗並瀝乾
    • 🧂 ¾杯白砂糖
    • ¼杯可可粉
    • 🥚 3顆大蛋
    • 3湯匙植物油
    • 1茶匙即溶咖啡(可選)
    • 1茶匙香草精
    • 🧂 1小撮鹽
    • 🍫 ½杯牛奶巧克力豆(可選)

步驟

1

收集所有材料。

2

將烤箱預熱至攝氏175度(華氏350度)。輕輕塗抹一個8英寸的方形烤盤。

3

將黑豆、糖、可可粉、雞蛋、油、即溶咖啡、香草和鹽放入攪拌機中;攪拌至滑順。

4

倒入準備好的烤盤中。在表面撒上巧克力豆。

5

在預熱的烤箱中烘烤,直到表面變乾並且邊緣開始脫離烤盤側面,約30分鐘。

6

冷卻至室溫後,切成16塊。享用!

營養成分

每份

🔥

126

卡路里

  • 3g
    蛋白質
  • 18g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小提示

徹底沖洗黑豆,以減少殘留的鹽分。添加即溶咖啡可以增強巧克力風味,但它是可選的。使用矽膠烤盤以減少粘連並便於清理。讓布朗尼完全冷卻後再切,以獲得更整齊的邊緣。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。