黑豆托斯塔達
成本 $10, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 8 份量
- $10
黑豆托斯塔達
成本 $10, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 8 份量
- $10
食材
基底食材
- 1罐（16盎司）黑豆泥
- 1罐（16盎司）黑豆
- 1罐（4盎司）切碎的青辣椒
- 🧄 1茶匙蒜粉
- 1茶匙辣椒粉
- 1茶匙卡宴辣椒粉
- 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
- 8片玉米托斯塔達餅
配料
- 🧀 2杯切碎的蒙特雷傑克芝士
- 1/4杯莎莎醬，或根據喜好添加（可選）
- 🥬 1/4杯切碎生菜，或根據喜好添加（可選）
- 1/4杯酸奶油，或根據喜好添加（可選）
- 🥑 1/4杯酪梨醬，或根據喜好添加（可選）
步驟
1
將烤箱架放置在距離熱源約6英寸的位置，並預熱烤箱至炙烤模式。
2
在平底鍋中混合黑豆泥、黑豆、青辣椒、蒜粉、辣椒粉、卡宴辣椒粉、鹽和胡椒粉。用中火加熱3到4分鐘，直至溫熱且充分混合。
3
將托斯塔達餅放在未塗油的烤盤上，均勻地分配豆類混合物於其上。再撒上蒙特雷傑克芝士。
4
在預熱好的烤箱中炙烤1到3分鐘，直到芝士融化，需密切注意避免烤焦托斯塔達餅。
5
立即上桌，並搭配莎莎醬、生菜、酸奶油和酪梨醬裝飾。
營養成分
每份🔥
291
卡路里
- 15g蛋白質
- 27g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
提前預熱炙烤模式以節省組裝托斯塔達的時間。根據個人喜好自定義配料，為菜品增添多樣性。使用新鮮的玉米托斯塔達餅，以獲得更好的風味和酥脆感。搭配米飯或豆類作為一頓完整餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。