
黑眼豌豆玉米麵包
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 12 份量
- $12
黑眼豌豆玉米麵包
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 12 份量
- $12
食材
乳製品
- 🥛 1杯酪乳
- 🥚 2個雞蛋,輕輕打散
- 1(8盎司)包切碎的切達乾酪
穀物
- 1杯白玉米粉
- ½杯多用途麵粉
蔬菜
- 🧅 1個洋蔥,切碎
- 🌽 ¾杯奶油玉米
- 1(4.5盎司)罐切碎的青辣椒
- ¼杯切碎的醃墨西哥辣椒
肉類
- 1磅散裝辛辣早餐香腸
主食
- 🧂 1茶匙鹽
- ½茶匙小蘇打
- ½杯植物油
- 1(15盎司)罐黑眼豌豆,瀝乾
其他
- 烹飪噴霧劑用於潤滑
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。用烹飪噴霧劑潤滑9x13英寸的烤盤。
2
在大型煎鍋中以中火煮香腸和洋蔥,攪拌直到香腸變成細顆粒且不再粉紅色,約5分鐘。在紙巾上瀝乾。
3
在大碗中混合玉米粉、麵粉、鹽和小蘇打。
4
在小碗中混合酪乳、油和雞蛋。加入玉米粉混合物,攪拌直至剛好濕潤。
5
拌入香腸混合物、黑眼豌豆、切達乾酪、玉米、青辣椒和墨西哥辣椒。將麵糊倒入準備好的烤盤中。
6
在預熱的烤箱中烘烤直到插入中心的牙籤清潔,約1小時。
營養成分
每份🔥
377
卡路里
- 15g蛋白質
- 24g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
為增加辣味,可添加更多墨西哥辣椒或使用辣味青辣椒。將此食譜做成松餅,作為方便攜帶的小吃。如果對香料敏感,可用溫和香腸代替辣味香腸。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。