
黑化雞肉小漢堡
成本 $20, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $20
黑化雞肉小漢堡
成本 $20, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $20
食材
醃料
- 2杯白酒
- 2湯匙醬油
- 1湯匙青檸汁
- 1湯匙伍斯特郡醬
- 🍗 4塊去皮去骨雞胸肉
黑化調味料
- 🧂 1湯匙鹽
- 2茶匙洋蔥粉
- 2茶匙糖
- 1茶匙黑胡椒粉
- 1茶匙白胡椒粉
- 2茶匙辣椒粉
- 1茶匙大蒜粉
- 1茶匙牛至
煙燻辣椒蒜泥蛋黃醬
- 1/2杯美乃滋
- 1湯匙新鮮細香蔥,切碎
- 1瓣大蒜
- 1茶匙青檸汁
- 1/2茶匙煙燻辣椒粉
焦糖洋蔥
- 1湯匙橄欖油
- 1湯匙奶油
- 🧅 1個大洋蔥,切成環狀
組裝
- 4片美國芝士
步驟
1
將白酒、醬油、青檸汁和伍斯特郡醬混合在密封袋中;加入雞肉並密封袋子。將雞肉放入冰箱醃製8到24小時。
2
準備黑化調味料,將鹽、洋蔥粉、糖、黑胡椒粉、白胡椒粉、辣椒粉、大蒜粉和牛至混合在碗中。轉移到調味瓶或密封容器中。
3
準備煙燻辣椒蒜泥蛋黃醬,將美乃滋、細香蔥、大蒜、青檸汁、煙燻辣椒粉和調味料放入食物處理機中攪拌至光滑。存放在冰箱中的密封容器中。
4
加熱平底鍋中的橄欖油和奶油,用中火煮洋蔥約5分鐘直至變軟。降低火力至中低溫並再煮30分鐘直至變成深棕色來製作焦糖洋蔥。
5
從醃料中取出雞肉並擦乾。噴上烹飪噴霧並撒上黑化調味料。
6
在奶油和橄欖油中煎雞肉每面約5分鐘直至完全熟透且肉汁清澈。
7
組裝小漢堡,將雞肉、芝士、焦糖洋蔥和煙燻辣椒蒜泥蛋黃醬分層放在小圓麵包上形成三明治。
營養成分
每份🔥
1046
卡路里
- 45g蛋白質
- 74g碳水化合物
- 54g脂肪
💡 小提示
隔夜醃製可提升雞肉的風味。提前準備焦糖洋蔥和蒜泥蛋黃醬以節省組裝時間。使用新鮮的小圓麵包以獲得最佳口感和風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。