BLT義大利麵沙拉
成本 $15, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 10 份量
- $15
BLT義大利麵沙拉
成本 $15, 保存 $12
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- 10 Min
- 10 份量
- $15
食材
義大利麵
- 1（16盎司）包中型貝殼義大利麵
蛋白質
- 🥓 1磅切片培根
蔬菜
- 🧅 1個小紅洋蔥，切碎
- 1顆羅馬生菜，切絲（約3杯）
調味料
- 1杯牧場沙拉醬
香料
- 1/2茶匙新鮮研磨黑胡椒
步驟
1
收集所有食材。
2
在大鍋中將輕微加鹽的水煮沸；加入義大利麵，煮至軟嫩，約8分鐘。瀝乾，並用冷水沖洗以降溫。
3
同時，在大型深底平底鍋中以中高溫煮培根，直至呈棕色且酥脆。
4
從鍋中取出，放在紙巾上瀝乾；弄碎並放置一旁。
5
在大碗中混合煮熟的義大利麵、3/4的培根、番茄、洋蔥、牧場沙拉醬和胡椒；拌勻使其均勻裹上。
6
拌入生菜，頂部撒上剩餘的培根。
營養成分
每份🔥
363
卡路里
- 18g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 27g脂肪
💡 小提示
為了更健康，可以使用火雞培根或植物基培根替代品。為了節省時間，可以提前煮好義大利麵和培根，然後存放在冰箱中。在食用前冷藏沙拉30分鐘，風味更佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。