BLT沙拉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份量
- $15
BLT沙拉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份量
- $15
食材
蛋白質
- 🥓 1磅培根
調味醬
- 🥛 ¾杯美乃滋
- 🥛 ¼杯牛奶
- 🧄 1茶匙蒜粉
- ⅛茶匙黑胡椒粉
- 🧂 適量鹽
蔬菜
- 1顆羅馬生菜 - 洗淨、晾乾並切絲
- 🍅 2個大番茄，切丁
碳水化合物
- 2杯調味麵包丁
步驟
1
將培根放入大型平底鍋中，用中高火加熱，偶爾翻面，直至均勻煎至金黃色，約10分鐘。將培根片放在紙巾上瀝乾油分；弄碎後備用。
2
將美乃滋、牛奶、蒜粉和黑胡椒放入攪拌機或食物處理器中混合；攪拌至順滑。根據口味加入鹽調味。
3
在一個大沙拉碗中混合生菜、弄碎的培根、番茄和麵包丁。倒入調味醬，輕輕拌勻，立即食用。
營養成分
每份🔥
421
卡路里
- 13g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 35g脂肪
💡 小提示
使用新鮮切好的蔬菜以提升風味。根據個人喜好調整調味醬的味道，達到最佳口感。立即食用以保持麵包丁的酥脆口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。