藍莓香蕉煎餅
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
藍莓香蕉煎餅
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
水果
- 藍莓 50克
- 🍌 香蕉 1根 (捏碎)
乳製品
- 🥚 雞蛋 2顆
穀物
- 🍞 麵粉 1杯
調味料
- 糖 2大匙
- 🧂 鹽 1小匙
步驟
1
將香蕉壓碎放入碗中，加入雞蛋並混合。
2
加入麵粉、糖和鹽，製作成濃稠的麵糊。
3
在平底鍋中加入橄欖油，把麵糊舀起成煎餅形狀煎製。
4
熟的煎餅上放置藍莓作爲裝飾。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 8g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
煎餅可以冷凍保存，用微波爐加熱即可簡單食用。藍莓可以替換成草莓或其他水果。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。