藍莓優格碗
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $3
藍莓優格碗
成本 $3, 保存 $7
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食材
水果及乳製品
- 1/2 杯藍莓
- 1 杯優格
- 🍎 1 顆蘋果（切片）
- 🌰 10 顆杏仁
步驟
1
將優格放入大碗中。
2
加入藍莓和切好的蘋果片在上面。
3
撒上杏仁，攪拌均勻後即可享用。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 8g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
可用希臘優格替代普通優格，增加蛋白質攝取量。將杏仁烤過，能提升香氣和口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。