水煮豆腐與蔬菜湯
成本 $4, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
水煮豆腐與蔬菜湯
成本 $4, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
食材
野菜
- 🥕 胡蘿蔔 50g（切片）
- 🥦 花椰菜 50g
- 🍃 菠菜 50g
主材料
- 🍢 豆腐 100g
- 💧 水 500ml
調味料
- 🧂 鹽 少許
- 醬油 1小匙
步驟
1
清洗蔬菜，切片或切成小段。
2
鍋中煮沸清水，加入蔬菜煮熟。
3
放入豆腐，繼續煮幾分鐘。
4
加入鹽和醬油調味，即可完成。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 8g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
可以使用冰箱裡剩餘的蔬菜製作。如果將豆腐換成嫩豆腐，口感會更加細緻滑嫩。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。