
玻利維亞餡餅
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 16 份量
- $20
玻利維亞餡餅
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 16 份量
- $20
食材
餡料
- 1 (.25盎司)包無味明膠
- 🥔 3個馬鈴薯,去皮
- 1 ½湯匙橄欖油
- 🧅 1個洋蔥,切碎
- 🐄 1 ½磅絞牛肉
- 🍃 1 (10盎司)包冷凍小豌豆,解凍
- 🧅 1根青蔥,切片
- 🌿 ½杯新鮮香菜,切碎
- 🍬 4茶匙白砂糖
- 2茶匙紅椒粉
- 🌱 ¼茶匙孜然粉
- 🧂 1 ½茶匙鹽
- ¼茶匙黑胡椒
- 3湯匙墨西哥辣椒醬(可選)
- 💧 ½杯冷水
- 🥚 3個水煮蛋,剝殼並切碎
- 1 (2.25盎司)罐切片黑橄欖,瀝乾
- 🍇 1杯葡萄乾,浸泡後瀝乾
麵團
- 🌾 6杯通用麵粉
- 🍬 ¼杯白砂糖
- 🧂 1茶匙鹽
- 🧈 1杯奶油,切成小方塊
- 💧 1 ½杯熱水
- 🥚 2個雞蛋,打散
- 💧 2茶匙水
- 1湯匙紅椒粉
步驟
1
將明膠撒在耐熱碗中的½杯冷水之上;靜置10分鐘。微波或加熱直至明膠溶解。冷藏至凝固。
2
將去皮的馬鈴薯煮沸10分鐘直到變軟但仍堅實。從水中取出,冷卻後刨絲。
3
在平底鍋中加熱橄欖油。將洋蔥煮至軟化,加入絞牛肉煮至不再呈粉紅色。加入刨絲馬鈴薯、豌豆、青蔥、香菜、糖、紅椒粉、孜然、鹽和胡椒。燉煮3分鐘。
4
將烤箱預熱至425°F(220°C)。輕輕塗抹油脂或鋪上烘焙紙於烤盤上。
5
混合麵粉、糖和鹽。加入奶油攪拌至呈現粗粒狀,然後用熱水揉成光滑的麵團。將麵團分成16個球形。
6
將每個球擀成圓形。在邊緣刷上蛋液,加入餡料和配料(水煮蛋、明膠、橄欖和葡萄乾)於一半的位置,對折後密封邊緣。
7
在準備好的餡餅上刷上紅椒粉調味的蛋液,烘烤15-20分鐘直至金黃色。
營養成分
每份🔥
482
卡路里
- 17g蛋白質
- 59g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
根據飲食偏好調整容易替換的餡料,如豌豆或絞牛肉。如果不習慣捏花邊,可以用叉子牢固地壓緊邊緣。確保擀麵時麵團保持溫暖以獲得更好的延展性。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。