
波隆那填餡彩椒
成本 $20, 保存 $30
來源: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 6 份量
- $20
波隆那填餡彩椒
成本 $20, 保存 $30
來源: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 6 份量
- $20
食材
穀物
- 🍚 ½杯煮熟的米飯
油脂類
- 2湯匙橄欖油,分開使用
蔬菜
- 🥕 ⅛杯切碎的胡蘿蔔
- ⅛杯切碎的芹菜
- 6個彩椒(任何顏色),去蒂和籽,縱切成兩半
蛋白質
- 🥩 ½磅絞牛肉
- ¼磅意大利煙肉或輕度煙熏培根,切丁
醬料和液體
- 1½杯現成的番茄醬
- ¼杯紅酒
- ½茶匙紅辣椒碎
乳製品
- 🥛 ⅓杯鮮奶油
- 🧀 ½杯磨碎的帕瑪森芝士,分開使用
步驟
1
將烤箱預熱至375華氏度(190攝氏度)。
2
在中火加熱的平底鍋中加入1湯匙橄欖油。加入胡蘿蔔和芹菜;翻炒約5分鐘,直至蔬菜變軟。
3
加入絞牛肉和意大利煙肉,煮至變色並呈碎狀;倒掉多餘的液體,然後回到爐灶上。加入番茄醬、紅酒和紅辣椒碎,燉煮10分鐘。加入鮮奶油、一半的帕瑪森芝士和米飯,再燉煮5分鐘,或直到大部分液體被吸收。
4
將彩椒放入淺烤盤中,填入牛肉混合物。淋上剩餘的橄欖油,並撒上剩餘的帕瑪森芝士。
5
在預熱的烤箱中不覆蓋地烘烤30分鐘。趁熱食用。
營養成分
每份🔥
310
卡路里
- 14g蛋白質
- 17g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
使用多色甜椒來提升這道菜的視覺吸引力。搭配沙拉作為均衡的一餐。可以用煮熟的意大利面代替米飯以增加口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。