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波隆那填餡彩椒

成本 $20, 保存 $30

來源: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 6 份量
  • $20

食材

  • 穀物

    • 🍚 ½杯煮熟的米飯
  • 油脂類

    • 2湯匙橄欖油,分開使用
  • 蔬菜

    • 🥕 ⅛杯切碎的胡蘿蔔
    • ⅛杯切碎的芹菜
    • 6個彩椒(任何顏色),去蒂和籽,縱切成兩半
  • 蛋白質

    • 🥩 ½磅絞牛肉
    • ¼磅意大利煙肉或輕度煙熏培根,切丁
  • 醬料和液體

    • 1½杯現成的番茄醬
    • ¼杯紅酒
    • ½茶匙紅辣椒碎
  • 乳製品

    • 🥛 ⅓杯鮮奶油
    • 🧀 ½杯磨碎的帕瑪森芝士,分開使用

步驟

1

將烤箱預熱至375華氏度(190攝氏度)。

2

在中火加熱的平底鍋中加入1湯匙橄欖油。加入胡蘿蔔和芹菜;翻炒約5分鐘,直至蔬菜變軟。

3

加入絞牛肉和意大利煙肉,煮至變色並呈碎狀;倒掉多餘的液體,然後回到爐灶上。加入番茄醬、紅酒和紅辣椒碎,燉煮10分鐘。加入鮮奶油、一半的帕瑪森芝士和米飯,再燉煮5分鐘,或直到大部分液體被吸收。

4

將彩椒放入淺烤盤中,填入牛肉混合物。淋上剩餘的橄欖油,並撒上剩餘的帕瑪森芝士。

5

在預熱的烤箱中不覆蓋地烘烤30分鐘。趁熱食用。

營養成分

每份

🔥

310

卡路里

  • 14g
    蛋白質
  • 17g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

使用多色甜椒來提升這道菜的視覺吸引力。搭配沙拉作為均衡的一餐。可以用煮熟的意大利面代替米飯以增加口感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。