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洋蔥馬鈴薯燉雞腿

成本 $11, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 3 份量
  • $11

食材

  • 肉類

    • 🍗 3 支雞腿
  • 蔬菜

    • 🧅 1 顆中型洋蔥,切成細絲
    • 🥔 1 顆大馬鈴薯,切成楔形
  • 液體

    • 💧 2 杯水

步驟

1

用中高火加熱深鍋,將雞腿煎至金黃色。

2

加入切好的洋蔥,煮至軟化並稍微焦黃。

3

加入馬鈴薯楔塊,再煮 3 分鐘。

4

將水倒入食材中,煮至微沸。

5

蓋上鍋蓋,用小火燉煮 30 分鐘,或直到馬鈴薯和雞腿變軟為止。

6

熱食並撒上切碎的香草(如果有)作為裝飾。

營養成分

每份

🔥

320

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 22g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小提示

這道料理搭配白飯或脆皮麵包特別合適。若想增加風味,可用雞湯代替水。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。