
洋蔥馬鈴薯燉雞腿
成本 $11, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份量
- $11
洋蔥馬鈴薯燉雞腿
成本 $11, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份量
- $11
食材
肉類
- 🍗 3 支雞腿
蔬菜
- 🧅 1 顆中型洋蔥,切成細絲
- 🥔 1 顆大馬鈴薯,切成楔形
液體
- 💧 2 杯水
步驟
1
用中高火加熱深鍋,將雞腿煎至金黃色。
2
加入切好的洋蔥,煮至軟化並稍微焦黃。
3
加入馬鈴薯楔塊,再煮 3 分鐘。
4
將水倒入食材中,煮至微沸。
5
蓋上鍋蓋,用小火燉煮 30 分鐘,或直到馬鈴薯和雞腿變軟為止。
6
熱食並撒上切碎的香草(如果有)作為裝飾。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 25g蛋白質
- 22g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
這道料理搭配白飯或脆皮麵包特別合適。若想增加風味,可用雞湯代替水。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。