茄子味噌甜辣燉煮

Name: 茄子味噌甜辣燉煮
Total time: 14 min
Yield: 2 份量
Ingredients: 🍆 茄子 (中型，切成大塊，2 根); 味噌 (1.5 大匙); 🧂 糖 (2 小匙); 🥢 醬油 (1 小匙); 🌶 辣椒醬 (1/2 小匙); 💧 水 (3 大匙)

成本 $3.5, 保存 $2

來源: Recommended by CookPal

14 Min
2 份量
$3.5

茄子味噌甜辣燉煮

成本 $3.5, 保存 $2

來源: Recommended by CookPal

14 Min
2 份量
$3.5

食材

主要材料
- 🍆 茄子 (中型，切成大塊，2 根)
- 味噌 (1.5 大匙)
調味料
- 🧂 糖 (2 小匙)
- 🥢 醬油 (1 小匙)
- 🌶 辣椒醬 (1/2 小匙)
- 💧 水 (3 大匙)

步驟

將茄子放入耐熱容器，蓋上保鮮膜並微波加熱4分鐘。

在另一個碗裡混合味噌、糖、醬油、辣椒醬和水，調成調味液。

將調味液淋在加熱過的茄子上，混合均勻後再次微波加熱2分鐘。

營養成分

每份

🔥

110

卡路里

2g
蛋白質
18g
碳水化合物
3g
脂肪

💡 小提示

提前混合調味料可節省時間。辣度可用辣椒醬進行調整。剩菜冷藏後食用味道也很好。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。