馬鈴薯燉煮
成本 $3, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $3
馬鈴薯燉煮
成本 $3, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $3
食材
蔬菜
- 🥔 馬鈴薯2個（小型，切小丁）
- 🧅 洋蔥1/2個（切碎）
調味料
- 醬油2湯匙
- 🍯 糖1湯匙
- 🧄 切碎的大蒜1茶匙
步驟
1
在加熱的平底鍋中加入少許油，炒香切碎的大蒜和洋蔥。
2
加入切丁的馬鈴薯，醬油、糖，和1/2杯水，用中火燉煮。
3
馬鈴薯煮熟並且湯汁收乾後，關火並盛盤。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 4g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
剩下的馬鈴薯燉煮可以放入冰箱保存，使用微波爐加熱即可。如果喜歡吃辣，可以加入青辣椒提味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。