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巴西白米

成本 $3.5, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 份量
  • $3.5

食材

  • 主要食材

    • 2杯長粒白米
    • 🧅 2湯匙切碎的洋蔥
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • 2湯匙植物油
    • 🧂 1茶匙鹽
    • 💧 4杯熱水

步驟

1

將米放入濾網中,用冷水徹底沖洗;放置一旁備用。

2

在鍋中用中火加熱油。將洋蔥放在油中煮一分鐘。

3

加入大蒜並煮至大蒜呈金黃色。

4

加入米和鹽,煮至米開始變褐色並攪拌。

5

將熱水倒在米混合物上並攪拌。

6

將火調低,蓋上鍋蓋,讓其燉煮直至水分被吸收,約20到25分鐘。

營養成分

每份

🔥

201

卡路里

  • 3g
    蛋白質
  • 38g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小提示

為了增加風味,可以用雞肉高湯代替一半的水。不要過度烹煮,以確保米飯鬆散不黏。剩菜存放在密封容器中,冷藏可保存3天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。