
巴西白米
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $3.5
巴西白米
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $3.5
食材
主要食材
- 2杯長粒白米
- 🧅 2湯匙切碎的洋蔥
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- 2湯匙植物油
- 🧂 1茶匙鹽
- 💧 4杯熱水
步驟
1
將米放入濾網中,用冷水徹底沖洗;放置一旁備用。
2
在鍋中用中火加熱油。將洋蔥放在油中煮一分鐘。
3
加入大蒜並煮至大蒜呈金黃色。
4
加入米和鹽,煮至米開始變褐色並攪拌。
5
將熱水倒在米混合物上並攪拌。
6
將火調低,蓋上鍋蓋,讓其燉煮直至水分被吸收,約20到25分鐘。
營養成分
每份🔥
201
卡路里
- 3g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
為了增加風味,可以用雞肉高湯代替一半的水。不要過度烹煮,以確保米飯鬆散不黏。剩菜存放在密封容器中,冷藏可保存3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。