
裹屑烘烤豬排
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 6 份量
- $15
裹屑烘烤豬排
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 6 份量
- $15
食材
蛋白質
- 6塊豬排切片
香料
- 1茶匙蒜粉
- 1茶匙調味鹽
乾性材料
- ¼杯通用麵粉
- 2杯乾麵包屑
濕性材料
- 🥚 2個大雞蛋,打散
- ¼杯橄欖油
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。
2
用蒜粉和調味鹽醃製豬排。將豬排裹上面粉;抖掉多餘的。浸入打散的蛋液中。提起讓多餘的蛋液流回碗中。壓入麵包屑中以塗滿兩面。將裹好麵包屑的豬排放在盤子上,不要堆疊。
3
在平底鍋中加熱油,用中火;加入豬排並煎至兩面金黃,每面約5分鐘。
4
將豬排轉移到9x13英寸的烤盤中,並用鋁箔紙覆蓋。
5
在預熱的烤箱中烘烤,直至豬排完全熟透,60到90分鐘。插入中心的即讀溫度計應顯示145華氏度(63攝氏度)。
營養成分
每份🔥
451
卡路里
- 33g蛋白質
- 31g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小提示
使用蜂蜜全麥麵包屑,帶來一絲甜味並搭配卡真調味料平衡口感。確保每塊豬排均勻地裹上面包屑,以獲得一致的口感。用鋁箔紙覆蓋烤盤,以保持烘烤時的水分。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。