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裹屑烘烤豬排

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 蛋白質

    • 6塊豬排切片
  • 香料

    • 1茶匙蒜粉
    • 1茶匙調味鹽
  • 乾性材料

    • ¼杯通用麵粉
    • 2杯乾麵包屑
  • 濕性材料

    • 🥚 2個大雞蛋,打散
    • ¼杯橄欖油

步驟

1

將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。

2

用蒜粉和調味鹽醃製豬排。將豬排裹上面粉;抖掉多餘的。浸入打散的蛋液中。提起讓多餘的蛋液流回碗中。壓入麵包屑中以塗滿兩面。將裹好麵包屑的豬排放在盤子上,不要堆疊。

3

在平底鍋中加熱油,用中火;加入豬排並煎至兩面金黃,每面約5分鐘。

4

將豬排轉移到9x13英寸的烤盤中,並用鋁箔紙覆蓋。

5

在預熱的烤箱中烘烤,直至豬排完全熟透,60到90分鐘。插入中心的即讀溫度計應顯示145華氏度(63攝氏度)。

營養成分

每份

🔥

451

卡路里

  • 33g
    蛋白質
  • 31g
    碳水化合物
  • 21g
    脂肪

💡 小提示

使用蜂蜜全麥麵包屑,帶來一絲甜味並搭配卡真調味料平衡口感。確保每塊豬排均勻地裹上面包屑,以獲得一致的口感。用鋁箔紙覆蓋烤盤,以保持烘烤時的水分。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。