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帕瑪森牧場香料炸雞

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 裹粉

    • ¾ 杯壓碎的玉米片
    • 🧀 ¾ 杯磨碎的帕爾馬乾酪
    • 1(1盎司)包牧場沙拉醬調味料
  • 主料

    • 🍗 8塊(4盎司)去皮去骨雞胸肉
  • 其他

    • 🧈 ½ 杯融化的奶油

步驟

1

將烤箱預熱至350°F(175°C)。在9x13英寸的烤盤上抹油。

2

在碗中混合玉米片、帕爾馬乾酪和牧場沙拉醬調味料。將雞肉浸入融化的奶油中;將每塊雞胸肉均勻滾上玉米片混合物,然後放在準備好的烤盤中。

3

在預熱的烤箱中烘烤,直到雞肉中心不再粉紅且流出的汁液清澈,約45分鐘。插入中心的即讀溫度計應至少達到165°F(74°C)。

營養成分

每份

🔥

278

卡路里

  • 27g
    蛋白質
  • 4g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小提示

考慮使用日式麵包糠代替玉米片,以獲得更輕盈的口感。搭配蒸蔬菜或土豆泥,營養均衡。使用即讀溫度計檢查內部溫度,確保雞肉已正確煮熟。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。