CookPal AI
recipe image

早餐焗烤

成本 $20, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 135 Min
  • 8 份量
  • $20

食材

  • 蛋白質

    • 🌭 1磅香腸,去掉腸衣
    • 🥚 8個蛋,打散
    • 1½杯切塊的黑森林火腿
  • 蔬菜

    • 🍄 2杯新鮮蘑菇片
    • 1(10盎司)包冷凍切碎菠菜,解凍並瀝乾
  • 乳製品

    • 🥛 3杯全脂牛奶
    • 🧀 2杯切碎的切達起司
  • 穀物

    • 🍞 10杯隔夜麵包塊
  • 調味料及其他

    • 2湯匙多用途麵粉
    • 2湯匙乾芥末
    • 2茶匙融化的無鹽奶油
    • 2茶匙乾羅勒
    • 🧂 1茶匙鹽

步驟

1

在一個9x13英寸的烤盤中均勻塗抹油脂。

2

將平底鍋用中火加熱;煮香腸直到變成碎屑狀且完全變褐色,約10分鐘。將煮好的香腸轉移到準備好的烤盤中。

3

在同一平底鍋中用中火加熱烹煮蘑菇,直到釋放出液體且蘑菇略微變褐色,5到10分鐘;瀝乾水分。

4

在大碗中混合蘑菇、麵包、蛋、牛奶、切達起司、火腿、菠菜、麵粉、乾芥末、奶油、羅勒和鹽;倒在香腸上。蓋上烤盤並冷藏,2小時至過夜。

5

將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。

6

在預熱的烤箱中烘烤,直到插入中心的刀子乾淨取出,60到70分鐘。

營養成分

每份

🔥

600

卡路里

  • 34g
    蛋白質
  • 32g
    碳水化合物
  • 37g
    脂肪

💡 小提示

使用隔夜麵包避免濕軟並獲得正確的質感。通過添加您最喜歡的蔬菜或奶酪來自定義食材。提前做好以實現無壓力的早餐、午餐或晚餐。烘烤後讓烤盤靜置5-10分鐘以便於切割。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。