
早餐填充甜椒
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $15
早餐填充甜椒
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
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- $15
食材
肉類
- 1磅早餐香腸
乳製品
- 🧀 1杯切碎的切達起司
- 🧀 1杯切碎的莫扎里拉起司
蔬菜
- 4個大甜椒
- 4杯冷凍碎馬鈴薯
蛋類
- 🥚 4顆大蛋,打散
調味料
- 1茶匙橄欖油
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。
2
在中高溫下加熱平底鍋,煮熟早餐香腸直至呈棕色且成碎塊,約5到7分鐘。放在一旁備用。
3
在另一個碗中混合切碎的切達和莫扎里拉起司。放在一旁備用。
4
燒開一鍋水。準備甜椒,切掉頂部並去除種子。將甜椒放入沸水中煮4到5分鐘,然後瀝乾並冷卻。
5
在平底鍋中加熱橄欖油。煎炒碎馬鈴薯和洋蔥直至金黃酥脆,約5到7分鐘。
6
將香腸、一半的起司混合物、打散的蛋、鹽和胡椒與馬鈴薯混合。攪拌均勻並靜置5分鐘。
7
將混合物填入甜椒中,留出空間放保留的起司。將甜椒放入耐烤盤的烤盤中並覆蓋。
8
覆蓋烘烤15分鐘,然後揭開再烘烤10分鐘,直至蛋凝固且甜椒變軟。
9
在甜椒上撒上保留的起司混合物,烤至起司呈棕色,約4到5分鐘。
營養成分
每份🔥
658
卡路里
- 37g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 49g脂肪
💡 小提示
將甜椒進行燙煮可確保其柔軟但不過於軟爛。可以使用火雞香腸或加入菠菜或蘑菇等切碎蔬菜來自定義餡料。將剩菜存放在密封容器中以保持新鮮,方便日後食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。