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早餐填充甜椒

成本 $15, 保存 $25

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 肉類

    • 1磅早餐香腸
  • 乳製品

    • 🧀 1杯切碎的切達起司
    • 🧀 1杯切碎的莫扎里拉起司
  • 蔬菜

    • 4個大甜椒
    • 4杯冷凍碎馬鈴薯
  • 蛋類

    • 🥚 4顆大蛋,打散
  • 調味料

    • 1茶匙橄欖油

步驟

1

將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。

2

在中高溫下加熱平底鍋,煮熟早餐香腸直至呈棕色且成碎塊,約5到7分鐘。放在一旁備用。

3

在另一個碗中混合切碎的切達和莫扎里拉起司。放在一旁備用。

4

燒開一鍋水。準備甜椒,切掉頂部並去除種子。將甜椒放入沸水中煮4到5分鐘,然後瀝乾並冷卻。

5

在平底鍋中加熱橄欖油。煎炒碎馬鈴薯和洋蔥直至金黃酥脆,約5到7分鐘。

6

將香腸、一半的起司混合物、打散的蛋、鹽和胡椒與馬鈴薯混合。攪拌均勻並靜置5分鐘。

7

將混合物填入甜椒中,留出空間放保留的起司。將甜椒放入耐烤盤的烤盤中並覆蓋。

8

覆蓋烘烤15分鐘,然後揭開再烘烤10分鐘,直至蛋凝固且甜椒變軟。

9

在甜椒上撒上保留的起司混合物,烤至起司呈棕色,約4到5分鐘。

營養成分

每份

🔥

658

卡路里

  • 37g
    蛋白質
  • 38g
    碳水化合物
  • 49g
    脂肪

💡 小提示

將甜椒進行燙煮可確保其柔軟但不過於軟爛。可以使用火雞香腸或加入菠菜或蘑菇等切碎蔬菜來自定義餡料。將剩菜存放在密封容器中以保持新鮮,方便日後食用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。