西蘭花和蛋的沙拉
成本 $2.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $2.5
西蘭花和蛋的沙拉
成本 $2.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $2.5
食材
主要食材
- 🥦 西蘭花 1 杯（煮熟的）
- 🥚 水煮蛋 2 顆（對半切開）
醬料
- 美乃滋 2 大匙
- 檸檬汁 1 小匙
- 🧂 鹽 少許
- 黑胡椒 少許
步驟
1
煮熟西蘭花後放涼。
2
將美乃滋、檸檬汁、鹽和黑胡椒放入碗中混合，製作醬料。
3
將西蘭花和水煮蛋與醬料拌勻，盛盤。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 8g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
醬料可使用原味優格以減低熱量。可依喜好加入起司或堅果增添份量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。