西蘭花和火腿的粉絲沙拉
成本 $8, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
西蘭花和火腿的粉絲沙拉
成本 $8, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
野菜
- 🥦 西蘭花 100g（切成小朵）
- 🥒 小黃瓜 50g（切薄片）
肉類
- 🍖 火腿 2片（切細條）
- 🍗 雞胸肉 50g（煮熟撕片）
其他
- 粉絲 50g（煮熟）
步驟
1
將西蘭花放入熱水中煮1～2分鐘，撈出放入冷水後瀝乾。
2
粉絲依包裝指示煮熟，過冷水後瀝乾。
3
將所有材料放入碗中，加入自己喜愛的調味醬攪拌均勻。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 18g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
提前將材料切好可以更節省時間。若作為便當材料，請務必充分瀝乾水分並冷卻。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。