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西蘭花、米飯、奶酪和雞肉砂鍋

成本 $12, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 份量
  • $12

食材

  • 主要材料

    • 💧 2杯水
    • 2杯未煮過的即食米
    • 🍗 2罐(10盎司)塊狀雞肉,瀝乾
    • 🥦 1包(16盎司)冷凍切碎的西蘭花
    • 🧀 1磅加工奶酪食品,切成方塊
    • 1罐(10.75盎司)濃縮蘑菇湯
    • 1罐(10.75盎司)濃縮雞湯
    • 🥛 1杯牛奶
    • 🧈 ¼杯黃油,切成方塊
    • 🧅 1個小白洋蔥,切碎

步驟

1

收集所有材料。將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。

2

在中型鍋中將水煮沸;攪入即食米,蓋上蓋子並移離熱源。靜置5分鐘。

3

將準備好的米飯、雞肉、西蘭花、加工奶酪、濃縮蘑菇湯、濃縮雞湯、牛奶、黃油和洋蔥混合在9x13英寸的烤盤中。

4

在預熱的烤箱中烘烤,直到奶酪融化,約30到35分鐘。在烹飪過程中攪拌一半時間以幫助奶酪均勻融化。

5

享受!

營養成分

每份

🔥

756

卡路里

  • 36g
    蛋白質
  • 83g
    碳水化合物
  • 31g
    脂肪

💡 小提示

此食譜可以提前準備好並冷凍以供日後使用。為了更濃郁的味道,可以考慮在將洋蔥與其他成分混合之前先炒一下。添加麵包屑頂層可以提供額外的質感和脆度。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。