
布法羅辣味雞肉煎鍋
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $25
布法羅辣味雞肉煎鍋
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $25
食材
蛋白質
- 3磅雞胸肉嫩塊
- 🥚 6顆大蛋
- 1 ½杯磨碎的莫扎里拉奶酪
調味料
- 🧂 ¾茶匙鹽
- ¾茶匙黑胡椒粉
裹粉
- 1 ½杯日式面包糠
烹飪油
- 9湯匙芥花油
醬汁
- ¾杯水牛城辣醬(例如Frank's®),或依個人口味調整
步驟
1
用鹽和黑胡椒調味雞肉,靜置一旁。
2
在淺碗中打散蛋液直至順滑。將日式面包糠放在另一個淺碗中。
3
將雞肉蘸入蛋液,然後壓入面包糠中均勻裹上。
4
在大型平底鍋中加熱3湯匙油,以中火加熱。將1/3的裹粉雞肉放入熱油中煎至外皮金黃且中心不再粉紅,每面約4分鐘。轉移到鋪有紙巾的盤子上瀝乾。重複操作,分2批次煎完剩餘的油和裹粉雞肉。
5
將煎好的雞肉放回平底鍋中。倒入辣醬並撒上奶酪。將火調低,蓋上鍋蓋煮至奶酪融化,約5分鐘。
營養成分
每份🔥
509
卡路里
- 48g蛋白質
- 19g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小提示
如果想讓這道菜更辣,可以增加水牛城辣醬的用量。搭配芹菜棒和牧場沙拉醬或藍紋奶酪醬一起食用,能更好地平衡風味。使用肉類溫度計確保雞肉內部溫度達到165°F。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。