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布法羅辣味雞肉煎鍋

成本 $25, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 份量
  • $25

食材

  • 蛋白質

    • 3磅雞胸肉嫩塊
    • 🥚 6顆大蛋
    • 1 ½杯磨碎的莫扎里拉奶酪
  • 調味料

    • 🧂 ¾茶匙鹽
    • ¾茶匙黑胡椒粉
  • 裹粉

    • 1 ½杯日式面包糠
  • 烹飪油

    • 9湯匙芥花油
  • 醬汁

    • ¾杯水牛城辣醬(例如Frank's®),或依個人口味調整

步驟

1

用鹽和黑胡椒調味雞肉,靜置一旁。

2

在淺碗中打散蛋液直至順滑。將日式面包糠放在另一個淺碗中。

3

將雞肉蘸入蛋液,然後壓入面包糠中均勻裹上。

4

在大型平底鍋中加熱3湯匙油,以中火加熱。將1/3的裹粉雞肉放入熱油中煎至外皮金黃且中心不再粉紅,每面約4分鐘。轉移到鋪有紙巾的盤子上瀝乾。重複操作,分2批次煎完剩餘的油和裹粉雞肉。

5

將煎好的雞肉放回平底鍋中。倒入辣醬並撒上奶酪。將火調低,蓋上鍋蓋煮至奶酪融化,約5分鐘。

營養成分

每份

🔥

509

卡路里

  • 48g
    蛋白質
  • 19g
    碳水化合物
  • 28g
    脂肪

💡 小提示

如果想讓這道菜更辣,可以增加水牛城辣醬的用量。搭配芹菜棒和牧場沙拉醬或藍紋奶酪醬一起食用,能更好地平衡風味。使用肉類溫度計確保雞肉內部溫度達到165°F。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。