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水牛城辣雞翅與藍紋乳酪煎蛋卷

成本 $5, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 份量
  • $5

食材

  • 蛋類與乳製品

    • 🥚 3顆蛋
    • 💧 1小匙水
    • ¼杯碎藍紋乳酪
  • 調味料

    • 🧂 適量的鹽和黑胡椒粉
    • 1茶匙水牛城辣雞翅醬(例如Frank's RedHot®)
  • 肉類

    • 3隻水牛城辣雞翅,去骨並切成小塊
  • 油脂

    • 🧈 1湯匙奶油

步驟

1

將蛋在碗中打散。加入水、鹽和胡椒攪拌均勻。

2

在大火加熱的大型平底鍋中融化奶油。將雞肉放入熱奶油中翻炒至完全加熱,約1到2分鐘。加入水牛城辣雞翅醬,再煮30秒並不斷翻動。

3

將蛋液倒入平底鍋中。用叉子順時針方向從外向內多次攪動蛋液,直至稍微凝固。將蛋鋪成一個平整的圓形。降低火力,煮至蛋液凝固,約1到2分鐘。撒上藍紋乳酪,再煮1分鐘。

4

將煎蛋對折並再煮1分鐘。翻面並繼續煮另一面,約30秒到1分鐘。

營養成分

每份

🔥

588

卡路里

  • 39g
    蛋白質
  • 3g
    碳水化合物
  • 47g
    脂肪

💡 小提示

若想要味道較溫和,可用切達乳酪代替藍紋乳酪。以切碎的芹菜、紅蘿蔔和藍紋乳酪醬裝飾,增添風味。如果沒有水牛城辣雞翅,可以用剩下的烤雞作為替代。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。