巴菲的豆泥
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份量
- $6
巴菲的豆泥
成本 $6, 保存 $8
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食材
脂肪
- ½ 杯豬油
豆類
- 3 罐（15 盎司）斑豆，沖洗並瀝乾
調味料
- 🧂 適量的鹽
液體
- 💧 1 杯水
步驟
1
在深而厚實的鍋中用中高溫加熱融化豬油。
2
加入斑豆並持續攪拌，煮至豆子變為糊狀。
3
加入鹽調味並將火轉小。
4
倒入水並用小火慢煮，同時攪拌至達到理想的濃稠度。
營養成分
每份🔥
282
卡路里
- 7g蛋白質
- 23g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
如需素食版本，可以用植物油或奶油代替豬油。在燉煮過程中可根據需要加入更多水來調整濃稠度。這道豆泥可以搭配新鮮玉米餅、米飯，或者作為你最喜歡的墨西哥菜的配菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。