韓式烤肉丼飯
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $12
韓式烤肉丼飯
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $12
食材
肉類與蛋白質
- 🐄 薄切牛肉 200 克
醬汁與調味料
- 🧂 醬油 2 大匙
- 🧂 糖 1 大匙
- 🧄 剁碎蒜頭 1 小匙
- 麻油 1 小匙
其他配料
- 🍚 白飯 2 碗
步驟
1
將牛肉與醬油、糖、剁碎蒜頭和麻油混合並醃製 10 分鐘。
2
將牛肉放入預熱的鍋中，以中火煮約 5 分鐘。
3
將煮熟的牛肉覆蓋在白飯上即可完成。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 20g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可以炒些小朋友喜歡的青花菜或胡蘿蔔一起搭配。剩餘的牛肉可以冷藏保存，用於下一餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。