奶油煎鮭魚排
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
奶油煎鮭魚排
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
主要食材
- 🐟 鮭魚兩塊（每塊200克）
- 🧈 無鹽奶油30克
- 🧄 蒜頭兩瓣（切碎）
- 🍋 檸檬一片（薄切）
- 🧂 少許鹽巴
- 少許胡椒
步驟
1
將鹽與胡椒均勻撒在鮭魚上進行調味。
2
在鍋中融化無鹽奶油，並用中火稍微炒香蒜末。
3
將鮭魚放入鍋中，每面煎約3～4分鐘。
4
煎好的鮭魚擺盤，搭配檸檬片一起享用。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 30g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
若使用橄欖油代替奶油，可調整熱量攝取。為了保持鮭魚的新鮮度，應在烹飪前最後一刻才從冰箱取出。額外淋上檸檬汁可讓風味更加突出。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。