高麗菜與雞蛋烘蛋
成本 $2.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $2.5
高麗菜與雞蛋烘蛋
成本 $2.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $2.5
食材
野菜
- 🥬 高麗菜 1/4顆（切碎）
蛋白質
- 🥚 雞蛋 3顆
調味料
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 黑胡椒 少許
- 🧈 奶油 10g
步驟
1
將高麗菜切碎。
2
將雞蛋打入碗中攪拌成蛋液，加入鹽和黑胡椒調味。
3
將高麗菜加入蛋液中混合均勻。
4
在平底鍋中加熱奶油，倒入蛋液，用中火煎至兩面金黃。
5
將煎好的烘蛋盛入盤中，即可完成。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 11g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小提示
也可作為便當配菜使用。味道清淡，可附上番茄醬或醬料變化口味。可冷藏保存，但建議短時間內食用完畢。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。