
高麗菜雞蛋歐姆蛋
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份量
- $4
高麗菜雞蛋歐姆蛋
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份量
- $4
食材
主材料
- 🥬 100公克高麗菜(切碎)
- 🥚 3顆雞蛋
- 🌭 1根香腸
次要材料
- 🧀 1片起司(可選)
- 🧈 1小匙奶油
- 🧂 少許鹽
- 少量胡椒
步驟
1
先將高麗菜切成小塊。
2
熱鍋融化奶油並炒已準備好的高麗菜。
3
將3顆雞蛋加入少許鹽和胡椒,混合均勻。
4
將混合好的蛋液倒入鍋中,並快速用筷子攪拌至熟。
5
將炒好的高麗菜和香腸放入蛋中,然後折疊成歐姆蛋形狀。
6
擺入盤中並作為午餐享用。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 18g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
這款歐姆蛋很適合作為辦公室午餐。也可以用菠菜代替高麗菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。