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高麗菜雞蛋歐姆蛋

成本 $4, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 份量
  • $4

食材

  • 主材料

    • 🥬 100公克高麗菜(切碎)
    • 🥚 3顆雞蛋
    • 🌭 1根香腸
  • 次要材料

    • 🧀 1片起司(可選)
    • 🧈 1小匙奶油
    • 🧂 少許鹽
    • 少量胡椒

步驟

1

先將高麗菜切成小塊。

2

熱鍋融化奶油並炒已準備好的高麗菜。

3

將3顆雞蛋加入少許鹽和胡椒,混合均勻。

4

將混合好的蛋液倒入鍋中,並快速用筷子攪拌至熟。

5

將炒好的高麗菜和香腸放入蛋中,然後折疊成歐姆蛋形狀。

6

擺入盤中並作為午餐享用。

營養成分

每份

🔥

280

卡路里

  • 18g
    蛋白質
  • 8g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

這款歐姆蛋很適合作為辦公室午餐。也可以用菠菜代替高麗菜。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。