高麗菜蒸蛋
成本 $3.2, 保存 $6.8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $3.2
高麗菜蒸蛋
成本 $3.2, 保存 $6.8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $3.2
食材
蔬菜
- 🥬 高麗菜 1杯（切碎）
動物性蛋白質
- 🥚 雞蛋 3顆
其他調味料
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 香油 1小匙
- 💧 水 1杯
步驟
1
將高麗菜切碎，加入雞蛋和水充分混合。
2
加入鹽和香油混合後，倒入碗中準備。
3
在蒸籠或鍋中加入水煮沸，將準備好的雞蛋碗放入。
4
蓋上鍋蓋蒸 10-12 分鐘，取出後完成。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
適合作為兒童餐，柔嫩且易消化。注意蒸籠中的水量不要過多。最終料理可撒上少量芝麻增添視覺效果和風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。