高麗菜入厚蛋燒
成本 $2.5, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $2.5
高麗菜入厚蛋燒
成本 $2.5, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $2.5
食材
野菜
- 🥬 高麗菜 200g
蛋
- 🥚 雞蛋 3顆
調味料
- 🧂 鹽 1/2茶匙
- 醬油 1茶匙
步驟
1
將高麗菜切碎。
2
將雞蛋打入碗中，加入醬油和高麗菜並攪拌均勻。
3
將混合好的蛋液倒入已加熱的平底鍋，使用中火開始煎。
4
煎至凝固後翻面再煎，完成厚蛋燒的形狀。
營養成分
每份🔥
190
卡路里
- 15g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
加入高麗菜後可以帶出蔬菜的甜味。非常適合作為早餐或便當的一品料理。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。