高麗菜炒菜
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份量
- $4
高麗菜炒菜
成本 $4, 保存 $6
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- 10 Min
- 6 份量
- $4
食材
蔬菜和調味料
- 1湯匙植物油
- 🧅 1杯切碎的洋蔥
- 2個中等大小的青椒，切碎
- 1小顆高麗菜，切碎
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- 2湯匙低鈉醬油
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在切碎前先洗淨青椒和高麗菜。
3
在大煎鍋中加熱油。
4
將洋蔥、青椒、高麗菜和大蒜加入煎鍋中，用中火煮至蔬菜變軟。
5
加入醬油並攪拌直至醬汁沸騰。
6
冷藏剩菜。
營養成分
每份🔥
81
卡路里
- 3g蛋白質
- 14g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
使用不沾鍋以減少額外加油的需求。為了節省時間，可以提前切好蔬菜並存放在冰箱中。為增加蛋白質，可以考慮加入豆腐或熟雞肉。這道菜搭配蒸米飯或麵條非常合適，作為完整的一餐。您可以根據自己的喜好或冰箱中的現有蔬菜進行自訂。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。